Calculadora de IMC
Entiende tu cuerpo.
Decide con más información.
El índice de masa corporal es una herramienta de cribado, no un diagnóstico. Te dice poco por sí solo, pero es un punto de partida útil para una conversación seria sobre tu salud.
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Qué significa
Cómo leer tu resultado.
Bajo peso
Puede relacionarse con ingesta insuficiente, pérdida de masa muscular o alguna condición de salud. Si has perdido peso sin proponértelo, conviene valorarlo.
Peso saludable
Dentro del rango de referencia para personas adultas. Mantener alimentación equilibrada, actividad física, descanso y controles ayuda a conservarlo.
Sobrepeso
El riesgo real depende también del perímetro de cintura, la presión arterial, la glucosa, los hábitos y los antecedentes. Conviene valorar el conjunto.
Obesidad
Se divide en tres grados. Puede asociarse con mayor riesgo de diabetes tipo 2, hipertensión y enfermedad cardiovascular. Se recomienda valoración individualizada.
Recuerda
El IMC se basa solo en el peso y la estatura. No diferencia entre grasa, músculo, hueso o líquidos, ni determina por sí solo tu estado de salud. Es menos representativo en personas muy musculadas, adultos mayores, embarazadas y determinadas poblaciones. En menores de edad no se aplican los límites de adultos: se evalúa mediante percentiles específicos de edad y sexo.
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